Kursübersicht

Geburtsvorbereitung


In diesem Kurs gibt es viele wichtige Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett,

Stillen, Säuglingsernährung und Säuglingspflege.

Abgerundet wird der Kurs mit praktischen Übungen und Entspannung.

 

Wöchentliche Kurse:

 

Frauenkurse mit einem Partnerabend

     

 

 

 

 

 

Kurse am Wochenende:

 

komplett mit Partner

                  

 

 


 Rückbildung


Dieser Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung, nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.

 

Dazu zählen natürlich der Beckenboden, unter anderem aber auch Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur.

Gemeinsam werden wir wieder fit!

 

Rückbildung mit Baby:

 

 

Rückbildung ohne Baby: